Glädjen

Gråvädersdagen trycker mot takåsen.
Det luktar mögel och sorgsenhet,
I hjärtats ena kammare molar raseriet,
i den andra sitter döden och gäspar.

Plötsligt kan glädjen uppenbara sig,
morgonfräck, nästan prålande,
som tuppen på en gödselstack.

Werner Aspenström

Vad är det som gör att en plötslig glädje kan porla genom kroppen 
poppa upp från ingenstans som tuppen på gödselstacken?

Att skratta är livgivande nyttigt för kroppen 
men det är inte enbart skrattet 
som ger glädje och glädjeupplevelse.
Det är ofta det lilla i det stora
 eller kanske ännu bättre det stora i det lilla 
som ger de största glädjeupplevelserna 
och får dig att pråla som tuppen hos Werner Aspenström.

Kärleksglädje

är den viktigaste delen av livsglädjen.
Vänskap och nära vänner tillhör den här sortens glädje.
 Pratvänliga personer att byta erfarenheter med
 och att slösa sina omsorger och sin kärlek på. 
Ensam är alls inte stark, 
det kan vara lika riskfyllt som att röka för hälsan.
Kärleksglädje kan också upplevas mellan människa och djur.
 Alla djurägare vet. 
En hundägare upplever återföreningens glädje och sötma 
vid varje möte med sitt djur. 

Arbetsglädje

Av lagom mycket arbetsstress kommer glädjen i arbetet. 
Att vara i slutet av ett väl utfört arbete
och känna sig nöjd skapar glädje.
Om vi dessutom får erkännande för det vi gjort
 skapar det en annan sorts glädje 
ett välbefinnande och en bekräftelse på 
att vi duger och platsar in.
Det behöver inte enbart vara arbetsuppgifterna 
som ger arbetsglädjen, en trivsam arbetsplats med
trevliga kamrater är minst lika viktigt.

Lekglädje

Många vuxna har glömt bort att leka, glömt hur man gör.
På fester görs tafatta försök att leka. 
Men vad händer, 
de flesta står bredvid och tittar på,
tittar avvaktande på de som har modet att ge sig hän i leken.
Kanske är det därför många idrottar - en vuxen lek.

Motionsglädje

Att motionera ger en lyckokänsla, en kick i vardagslivet.
När kroppens eget morfin, endorfinet, utsöndras kommer belöningen. 
Som grädde på moset får du god hälsa, 
bättre kondition och kraft att glädja dig åt livet.

Dans och musikglädje

Man blir glad av att sjunga och dansa.
En härlig gammaldans med schvung i ger dig både lycka och kondition.
Sjunga i kör, uppleva musikglädjen tillsammans med andra .
Kjell Lönnås' allsångsprogram på tv gladde många,
 hela publiken sjöng
- sångarglädje - 

Tittglädje

Att se något vackert kan kännas välgörande inombords.
En vacker utsikt, en solnedgång, solglitter på vatten, en vacker sak,
Du får en upplevelse av det du sett
 som du sedan kommer ihåg 
och kan "titta på" vid flera tillfällen.

Med samlarglädje, skaparglädje, upptäckarglädje 
kan du fylla på din glädjebägare ytterligare.

Årstidernas växlingar ger naturglädje, 
på våren är det vårblommorna och flyttfåglarnas ankomst,
på sommaren sol och bad, på hösten de sprakande höstfärgerna 
och på vintern den första snön. 

Det kan finnas glädje i drömmen du har, en längtansglädje.

Ett ord, en välformulerad rad kan fylla dig med läsglädje.

Hur ser din egen lista ut med dina "glädjor"?

Men säger du, om jag inte kan finna någon glädje hur gör jag då?
Tänk positivt, 
umgås med glada människor och undvik syster dyster.
Lyssna på glad musik, musik där du kan tralla med i refrängen.
Besök bio- och teaterföreställningar med glada inslag
Barn har lätt för att skratta, skratta tillsammans med dom.

Och du.......
Skjut inte upp till morgondagen vad du kan ha glädje av idag.

Fyll dig med glädje och du har startat den goda cirkeln till livsglädjen.